بروز رسانی: 2638-5-10 / 08:06:41 .

توصیه های تغذیه ای ایام امتحانات
پرینت ایمیل
  • صبحانه مهم ترین وعده غذایی است؛ خوردن تخم مرغ، عسل و برشتوک برای صبحانه مناسب است. اگر نمی توانید صبحانه بخورید موز یا کشمش میل کنید.
  • غذاهایی مثل ماهی و تن ماهی و انواع گوشت قرمز باعث ایجاد نشاط و آرامش و رفع تنش می شود.
  • منیزیم موجود در سبزیجات پربرگ،سیب باپوست، بادام،فندق و نخودچی بسیار مفید است.